close

22.10.2016

Liikunta

Lihaskuntoa HIIT-treenillä

hiit
HIIT-treeni on ollut pinnalla jo jonkin aikaa. Lyhenne tulee sanoista high intensity interval training. Kyseessä on siis intensiivinen intervallitreeni joka vastaa tehoiltaan noin tunnin lenkkiä mutta vie aikaa vain musto-osan. Treeni voidaan toteuttaa monella tavalla
Jatka lukemista