close

Liikunta

Liikunta

Liikuntatunti toimintahuoneessa

liikuntatunti-toimintahuoneessa
Pääsimme jälleen nauttimaan toimintahuoneen lukemattomista mahdollisuuksista. Tähän sisältyi: * trapetseilla kulkeminen * trapetsilta hyppy suuren renkaan läpi * kuperkeikat ja kiepit renkaissa * tynnyristä kulku etu- ja takaperin * koripallo liikkuvasta putkikeinusta * jalkapallo pyörivästä
Jatka lukemista
Liikunta

Treeniä jumppapallon kanssa

jumppapallo
Jumppapallosta on moneksi. Tänään se hyödytti meitä liikuntatunnilla. Alkulämmittelyn jälkeen teimme neljän liikkeen sarjaa pitkillä toistoilla: Polvennostohypyt Jumppapallon nostot Jumppapallosta sai hyvän vastuksen ylä- ja keskivartalolle. Pallo tuotiin vierelle, nostettiin suorille käsille ja vietiin toiselle
Jatka lukemista
Liikunta

Luistellaanko?

LUISTELLAANKO
Tämä talvi on ollut vilukissojen unelma sillä pakkaspäiviä on ollut äärimmäisen vähän. Luistelujäitä olemme silti kaivanneet. Nyt vihdoin osui kunnon pakkaspäivä kohdalle ja se päätettiin hyödyntää heti. Luistimet jalkaan ja jäälle! Luistimien sitominen on aina
Jatka lukemista
Liikunta

Hohdokasta keilausta

HOHDOKASTA-KEILAUSTA
Liikuntatuntimme siirrettiin illansuuhun jotta pääsime koko perheellä hohtokeilaamaan. Ensin keilauskengät jalkaan ja sitten palloa valitsemaan. Onneksi oikean pallon valintaan löytyi hyvät ohjeet myös lapsille. Ensimmäiset pallot putosivat ränniin mutta lapset eivät pikku haasteista lannistuneet. Kohta
Jatka lukemista
Liikunta

Noppajumppa

NOPPAJUMPPA
Noppajumppa muuntuu moneksi. Siitä saa hauskan alkulämmittelyn tai vaikka tehokkaan HIIT-treenin. Alkulämmittely: Jokaiselle nopan silmäluvulle on määrätty oma tehtävä. Kukin heittää vuorollaan noppaa ja tekee nopan osoittaman silmäluvun mukaisen tehtävän. HIIT-treeni: Kukin heittää noppaa vuorollaan
Jatka lukemista
Liikunta

Temppuhuoneessa palaa energiaa

TEMPPUHUONEESSA
Pääsimme tänään valtavaan temppuhuoneeseen! Kaikki hyppiminen, roikkuminen, pyöriminen ja muut syviä aistituntemuksia tuovat toiminnot usein miellyttävät aistiherkkää lasta ja siksi he hakeutuvat sen kaltaisiin puuhiin. Tämä oli siis upea tilaisuus. Temppuhuoneessa pääsi heittäytymään trapetsilta korkeaan
Jatka lukemista
Liikunta

Kiipeilyhaaste

KIIPEILYHAASTE
Vietimme liikuntatuntimme tänään Irti maasta -kiipeilykeskuksessa. Turvallisuusohjeiden jälkeen puettiin valjaat ja sitten vain kiipeämään! Koska tämä ei ollut ensimmäinen kertamme, lapset osasivat suunnistaa heti suosikki seinille. Lapset kiipeilivät kuin pienet marakatit ja nauttivat joka hetkestä.
Jatka lukemista
Liikunta

Lavatansseja

lavatansseja
Liikuntatuntimme sisältö oli tänään kerrassaan yleissivistävää. Tanssimme nimittäin perinteisiä lavatansseja. Yllätyin miten lapset innostuivat vaikka ensimmäinen kommentti musiikista olikin kummasteleva. Aloitimme perinteisestä valssista ja siirryimme sitten foxiin ja tangoon. Isä sai viedä tyttöjä ja sehän
Jatka lukemista
Liikunta

Lihaskuntoa HIIT-treenillä

hiit
HIIT-treeni on ollut pinnalla jo jonkin aikaa. Lyhenne tulee sanoista high intensity interval training. Kyseessä on siis intensiivinen intervallitreeni joka vastaa tehoiltaan noin tunnin lenkkiä mutta vie aikaa vain musto-osan. Treeni voidaan toteuttaa monella tavalla
Jatka lukemista
1 2 3 4 5
Page 3 of 5