close

Liikunta

Liikunta

Lavatansseja

lavatansseja
Liikuntatuntimme sisältö oli tänään kerrassaan yleissivistävää. Tanssimme nimittäin perinteisiä lavatansseja. Yllätyin miten lapset innostuivat vaikka ensimmäinen kommentti musiikista olikin kummasteleva. Aloitimme perinteisestä valssista ja siirryimme sitten foxiin ja tangoon. Isä sai viedä tyttöjä ja sehän
Jatka lukemista
Liikunta

Lihaskuntoa HIIT-treenillä

hiit
HIIT-treeni on ollut pinnalla jo jonkin aikaa. Lyhenne tulee sanoista high intensity interval training. Kyseessä on siis intensiivinen intervallitreeni joka vastaa tehoiltaan noin tunnin lenkkiä mutta vie aikaa vain musto-osan. Treeni voidaan toteuttaa monella tavalla
Jatka lukemista
Aamutuokio

Gummy Bear dance

gummy-bear-dance
The Gummy Bear Song pääsi lastemme suosioon jo vuosia sitten. Olimme ystäviemme luona käymässä ja siellä oli lelupuhelin joka soitti tuota laulua. Voisi sanoa ettäs se oli rakkautta ensi kuulemalta! Niinpä ei ole ihme että
Jatka lukemista
Liikunta

Palloharjoituksia

20161020_092717
Keli oli sopivan kuiva eikä liian kylmä joten pääsimme tekemään palloharjoituksia ulos. Isoveljen tuliterä koripallo pomppi iloisesti asfaltilla. Ensin harjoittelimme pallon pompottamista yksin ja haimme tuntumaa siihen miten lujaa palloa täytyy pompottaa suhteessa haluttuun pomppuun.
Jatka lukemista
Liikunta

Kävelylle!

20160922_104126
Nykyään monet liikuntamuodot edellyttävät erilaisia välineitä ja varusteita. Kuitenkin perinteinen kävelylenkki on monella tapaa hyödyllinen liikuntatuokio. Paitsi että reipas kävely on pehmeää ja silti tehokasta liikuntaa, se antaa myös tilaisuuden nauttia ympäröivästä luonnosta. Kävelylenkki ei
Jatka lukemista
Liikunta

Liikuntatunti risteilyaluksella

silja-galaxy
Suunnitellessamme risteilyä, lapset olivat innokkaita ideoimaan erilaisia tapoja toteuttaa kotikoulua. Liikuntatunnin sisältö oli heti selvä. Kaikki halusivat uimaan. Emme olleet koskaan aikaisemmin risteilyllä ollessamme tutustuneet laivan allasosastoon. Allas oli pieni, pienempi kuin lähiuimahallimme lastenallas. Joku
Jatka lukemista
Liikunta

Liikuntaa lonkille

liikuntaa-lonkille
Yhteistä kaikelle liikkumiselle on oikeanlainen tekeminen ja hyvä asento. Tämä tärkeä sääntö pätee niin räjähtävään liikkeeseen kuin kevyempään liikkumiseen ja venyttelyyn. Lonkkaleikkauksesta toipuva äitini veti tänään lapsille lonkkia hellivän jumpan. Opimme että lonkkaa liikuttaessa on
Jatka lukemista
Liikunta

Varo mätää omenaa!

varo-mataa-omenaa
Syksyllä puista pudonneista omenoista voi keksiä monenlaisia leikkejä. Kun haetaan naurunlähdettä, "Varo mätää omenaa" -leikki on hyvä vaihtoehto. Leikissä juostaan omenapuun ympäri mahdollisimman nopeasti mutta ei saa astua mädän omenan päälle. Leikki oli erittäin haastava
Jatka lukemista
Liikunta

Tasapainoilua

tasapainoilua
Metsässä on hyvä hengittää ja raitis ulkoilma on luonnollisesti paras paikka liikkua. Olimme kävelylenkillä ja löysimme niin hyviä mahdollisuuksia tasapainoharjoitteluun että päätimme jäädä pitämään liikuntatuntia. Pitkä tukeva aita toimi hyvänä haasteena ja matkan varrella tönöttävä
Jatka lukemista
Aamutuokio

I Like To Move It

i-like-to-move-it
Lapset heräsivät silmät sikkurassa ja aamiainenkaan ei tahtonut maistua. Mikäs nyt eteen? No hauska aamutanssi korjaa tilanteen! Madagasgarista tuttu musiikkivideo nosti hymyn huulille ja sai jalat liikkeelle. Katso video ja tee perässä!https://www.youtube.com/watch?v=ecSCaZ_XPlo
Jatka lukemista
1 3 4 5 6
Page 5 of 6