close

liikunta

Liikunta

Ämpäritemppuja

amparitemppuja
Ämpäritemppuja tehdessä saa hyvää tasapainoharjoitusta. Tuntia varten tarvitsimme vain kolme kestävää ämpäriä. Ämpäriviesti Pelaaja juoksee ämpärin kanssa sovitun lenkin, esim. puun ympäri ja palauttaa ämpärin mahdollisimman nopeasti seuraavalle pelaajalle. Ämpärin saanut lähtee samallae kierrokselle. Hyvä
Jatka lukemista
Liikunta

Maastojuoksu

MAASTOJUOKSU
Nyt lähdettiin maastoon juoksemaan! Alkulämpöä otettiin menomatkalla kevyellä hölkällä. Sitten venyteltiin ja matkaan! Kumpuileva maasto teki juoksemisesta haasteellisempaa ja hauskempaa. Vanhan betonirenkaan reunalla tehtiin väliin pientä lihaskuntotreeniä.
Jatka lukemista
Liikunta

Hiekkakentällä

HIEKKAKENTALLA
Tänään ulkoilimme läheisellä hiekkakentällä. Tuuli oli kova ja välillä jopa raesade yllätti. Ohjelmassa oli alkulämmittelyn jälkeen mm. 20 metrin juoksua, sivulaukkaa ja X-hyppyjä.
Jatka lukemista
Liikunta

Skeitataan

SKEITATAAN
Skeittaamista voi pitää helppona ja hyödyttömänä mutta sitä se ei ole. Skeittaaminen vaatii hyvää tasapainoa ja pistää keskivartalon koville, ainakin aloittelijalla. Lämmittely onkin tehtävä huolellisesti ettei reväytä lihaksia äkkinäisissä liikkeissä.
Jatka lukemista
Liikunta

Saatko kiinni?

SAATKO-KIINNI
Aurinko paistoi ihanasti, mikä sopi hyvin meidän liikkasuunnitelmiimme. Hyppynaru Hyppynaru on hyvää treeniä. Syke nousee ja jalat tekevät töitä. Harjoittelimme myös mukaan tulemista vauhdista. Frisbee Pari kesää sitten lapset saivat Särkänniemen narunvedosta frisbeen. Emme ole
Jatka lukemista
Liikunta

Twist!

twist
Liikuntatunnilla hypittiin tänään twistiä. Twistin hyppääminen on hauskaa ja tehokasta liikuntaa. Ensin kokeiltiin perinteisiä hyppysarjoja, sitten keksittiin erilaisia erikoishyppyjä. Lisää haastetta tuotiin nostamalla twistiä vähitelleen korkeammalle. Kuka pystyy hyppäämään reisien korkuisella twistillä? Me pystymme!
Jatka lukemista
Liikunta

Kuntolaitteilla

kuntolaitteilla
Vuorossa oli ulkoliikuntaa. Teimme mukavan lenkin jonka jälkeen siirryimme kuntolaitteille. Olimme varanneet myös B-suunnitelman jos laitteet olisivat lumen vuoksi liian kankeita, mutta emme joutuneet turvautumaan siihen. Kuntolaitteitteet ovat lasten suosikkeja, kuten kaikki vekottimet joissa on
Jatka lukemista
Liikunta

Circuit

circuit
Liikuntatunnilla tehtiin circuit-harjoittelua. Kunkin kierroksen ohjelmaan kuului: - Ylävatsalihakset jumppapallolla - Loikat pähkinäpallon yli - Paikallajuoksu Wii-sport pelin kanssa - Kuperkeikat - Leuanveto tangolla
Jatka lukemista
Liikunta

Kuntopiiri

KUNTOPIIRI
Kuntopiirin ohjelma: Kutakin liikettä tehtiin 60 sek ja sitten siirryttiin seuraavaan. Kun kierros oli täynnä, aloitettiin alusta. Vauhti oli sen verran kova että valokuviakin oli vaikea ottaa jos halusi että kuvassa näkyy muutakin kuin vauhtiviiva.
Jatka lukemista
Liikunta

Liikuntatunti toimintahuoneessa

liikuntatunti-toimintahuoneessa
Pääsimme jälleen nauttimaan toimintahuoneen lukemattomista mahdollisuuksista. Tähän sisältyi: * trapetseilla kulkeminen * trapetsilta hyppy suuren renkaan läpi * kuperkeikat ja kiepit renkaissa * tynnyristä kulku etu- ja takaperin * koripallo liikkuvasta putkikeinusta * jalkapallo pyörivästä
Jatka lukemista
1 2 3 4
Page 2 of 4