close

liikuntatunti

Liikunta

Pariakrobatia

PARIAKROBATIA
Liikuntatunnilla kokeiltiin tällä kertaa pariakrobatiaa. Erilaisia lapsille sopivia temppuja löytyi netistä ja niitä lähdettiin kokeilemaan rohkeasti.
Jatka lukemista
Liikunta

Sanajuoksu

SANAJUOKSU
Nautimme lämpimästä syyskuisesta päivästä ulkoliikunnassa. Teemana oli sanajuoksu. Alkuvalmistelut Leikkasin vihreistä A5-arkeista suuria kirjaimia jotka sujautin sopiviin muovitaskuihin. Kentällä asettelimme kirjaimet suuren suureksi ympyräksi. Päälle ripottelimme hieman hiekkaa, jotta tuuli ei vie kirjaimia mennessään. Sanajuoksu
Jatka lukemista
Liikunta

Voimakävelyä

VOIMAKAVELYA
Liikuntatunnilla nautittiin aurinkoisesta syyspäivästä ulkona. Lähdimme läheiselle metsälenkille voimakävelemään. Alkulämmittelnä otettiin seipasta kävelyä ja sitten mukaan liitettiin erilaisia haastetta tuovia kävelytapoja. Mukavan lisän treeniin toi kumpuilevamaasto joka antoi sopivaa intervallia. Voimakävelymme sisälsi mm. pikakävelyä, jättiläisen
Jatka lukemista
Liikunta

Ämpäritemppuja

amparitemppuja
Ämpäritemppuja tehdessä saa hyvää tasapainoharjoitusta. Tuntia varten tarvitsimme vain kolme kestävää ämpäriä. Ämpäriviesti Pelaaja juoksee ämpärin kanssa sovitun lenkin, esim. puun ympäri ja palauttaa ämpärin mahdollisimman nopeasti seuraavalle pelaajalle. Ämpärin saanut lähtee samallae kierrokselle. Hyvä
Jatka lukemista
Liikunta

Circuit

circuit
Liikuntatunnilla tehtiin circuit-harjoittelua. Kunkin kierroksen ohjelmaan kuului: - Ylävatsalihakset jumppapallolla - Loikat pähkinäpallon yli - Paikallajuoksu Wii-sport pelin kanssa - Kuperkeikat - Leuanveto tangolla
Jatka lukemista
Liikunta

Liikuntatunti toimintahuoneessa

liikuntatunti-toimintahuoneessa
Pääsimme jälleen nauttimaan toimintahuoneen lukemattomista mahdollisuuksista. Tähän sisältyi: * trapetseilla kulkeminen * trapetsilta hyppy suuren renkaan läpi * kuperkeikat ja kiepit renkaissa * tynnyristä kulku etu- ja takaperin * koripallo liikkuvasta putkikeinusta * jalkapallo pyörivästä
Jatka lukemista
Liikunta

Luistellaanko?

LUISTELLAANKO
Tämä talvi on ollut vilukissojen unelma sillä pakkaspäiviä on ollut äärimmäisen vähän. Luistelujäitä olemme silti kaivanneet. Nyt vihdoin osui kunnon pakkaspäivä kohdalle ja se päätettiin hyödyntää heti. Luistimet jalkaan ja jäälle! Luistimien sitominen on aina
Jatka lukemista
Liikunta

Hohdokasta keilausta

HOHDOKASTA-KEILAUSTA
Liikuntatuntimme siirrettiin illansuuhun jotta pääsime koko perheellä hohtokeilaamaan. Ensin keilauskengät jalkaan ja sitten palloa valitsemaan. Onneksi oikean pallon valintaan löytyi hyvät ohjeet myös lapsille. Ensimmäiset pallot putosivat ränniin mutta lapset eivät pikku haasteista lannistuneet. Kohta
Jatka lukemista
Liikunta

Noppajumppa

NOPPAJUMPPA
Noppajumppa muuntuu moneksi. Siitä saa hauskan alkulämmittelyn tai vaikka tehokkaan HIIT-treenin. Alkulämmittely: Jokaiselle nopan silmäluvulle on määrätty oma tehtävä. Kukin heittää vuorollaan noppaa ja tekee nopan osoittaman silmäluvun mukaisen tehtävän. HIIT-treeni: Kukin heittää noppaa vuorollaan
Jatka lukemista
1 2 3
Page 1 of 3