Lähdimme liikuntatunnilla pyöräilemään ja nauttimaan auringon lämmöstä. Suojatiellä muistettiin pysähtyä, tarkistaa liikenne ja taluttaa pyörä tien yli. Hetken kuluttua pääsimme ihanalle metsälenkille jossa saatiin mukavaa intervallia.
liikuntatunti
Liikuntatuntimme vei meidät koirapuistoon. Olimme suunniteleet aivan muuta mutta läpimärkä talvikeli muutti suunnitelmia. Siispä patikoimme koirapuistoon ja juoksutimme siellä sekä koiraa että itseämme. Kengät kastuivat läpimäräksi mutta saimme reippailtua ulkona huonosta kelista huolimatta.
Liikuntatunnilla kokeiltiin tällä kertaa pariakrobatiaa. Erilaisia lapsille sopivia temppuja löytyi netistä ja niitä lähdettiin kokeilemaan rohkeasti.
Nautimme lämpimästä syyskuisesta päivästä ulkoliikunnassa. Teemana oli sanajuoksu. Alkuvalmistelut Leikkasin vihreistä A5-arkeista suuria kirjaimia jotka sujautin sopiviin muovitaskuihin. Kentällä asettelimme kirjaimet suuren suureksi ympyräksi. Päälle ripottelimme hieman hiekkaa, jotta tuuli ei vie kirjaimia mennessään. Sanajuoksu
Liikuntatunnilla nautittiin aurinkoisesta syyspäivästä ulkona. Lähdimme läheiselle metsälenkille voimakävelemään. Alkulämmittelnä otettiin seipasta kävelyä ja sitten mukaan liitettiin erilaisia haastetta tuovia kävelytapoja. Mukavan lisän treeniin toi kumpuilevamaasto joka antoi sopivaa intervallia. Voimakävelymme sisälsi mm. pikakävelyä, jättiläisen
Ämpäritemppuja tehdessä saa hyvää tasapainoharjoitusta. Tuntia varten tarvitsimme vain kolme kestävää ämpäriä. Ämpäriviesti Pelaaja juoksee ämpärin kanssa sovitun lenkin, esim. puun ympäri ja palauttaa ämpärin mahdollisimman nopeasti seuraavalle pelaajalle. Ämpärin saanut lähtee samallae kierrokselle. Hyvä
Liikuntatunnilla tehtiin circuit-harjoittelua. Kunkin kierroksen ohjelmaan kuului: - Ylävatsalihakset jumppapallolla - Loikat pähkinäpallon yli - Paikallajuoksu Wii-sport pelin kanssa - Kuperkeikat - Leuanveto tangolla
Pääsimme jälleen nauttimaan toimintahuoneen lukemattomista mahdollisuuksista. Tähän sisältyi: * trapetseilla kulkeminen * trapetsilta hyppy suuren renkaan läpi * kuperkeikat ja kiepit renkaissa * tynnyristä kulku etu- ja takaperin * koripallo liikkuvasta putkikeinusta * jalkapallo pyörivästä
Tämä talvi on ollut vilukissojen unelma sillä pakkaspäiviä on ollut äärimmäisen vähän. Luistelujäitä olemme silti kaivanneet. Nyt vihdoin osui kunnon pakkaspäivä kohdalle ja se päätettiin hyödyntää heti. Luistimet jalkaan ja jäälle! Luistimien sitominen on aina